header

Algemene informatie over de les

Alle lessen hebben de duur van 55 minuten.

We starten altijd op tijd.

Zorg ervoor dat je 5 minuten van tevoren aanwezig bent.

Pilates oefeningen worden langzaam en met ondersteuning van de ademhaling gegeven. Maak ergeen wedstrijd van en meldt het de fysiotherapeut als het tempo of de mate van inspanning u nietaanstaat. Als het goed is voelt u zich na afloop goed en voldaan!

Als u lichamelijke klachten heeft meldt het de fysiotherapeut opdat deze de oefeningen voor u wellicht kan aanpassen zodat u wel mee kan blijven doen.

Oefenen gaat prettiger met een niet gevulde maag. Eet daarom niet later dan 2 uur van te voren.

Oefenen gaat het best in gemakkelijk zittende kleding en op sokken of blote voeten.